人體其中一種必須胺基酸，但不能夠在人體內製造，所以我們必須靠食物或營養補充劑來供給。此胺基酸可幫助製造抗體，增強自體免疫力來對付病菌。它不但能協助鈣的吸收及保持成人體內的氮有正常的平衡，更對小童骨骼的生長及發展有裨益。另外，美國多項實驗痛藥顯示，它具形成骨膠原及修補細胞的作用，所以運動損傷或手術後於康復期間服用離胺酸有助傷口加速復原。只要在網上搜尋 L-Lysine 便有超過五百七十萬的參考網站提供資料。

現今最有價值的食物之一。它除了可以增強免疫功能，更是一種天然的抗生素，幫助身體排走毒素，保護細胞及對付細菌的感染。醫學上研究顯示，大蒜含有methyl allyl trisulfide，可令血管擴張，所以能夠改善血液循環，減低血塊凝結的危機。它更有助化解膽固醇及增強消化能力。互聯網有近七千八百萬的參考網站介紹大蒜的好處。

薑根最常用來做調味品，是最安全、最有效的天然的抗噁心藥。薑能調節消化系統，紓解不適。

紫錐花是印第安人的傳统靈藥，其效用令美國衛生著也要深入研究其防禦感冒的特效功能。許多人相信紫錐花能夠增強白血球的功能，適用於對付炎症、細菌及病毒的感染。 「流感敵」採用的是紫癜紫錐花﹙Echinacea Purpurea﹚的根，藥力比其他紫錐花更強大。

蜂膠是蜜蜂採集的一種蠟質，含有phytonizides，令白血球有效對付細菌，所以具有抗菌作用。若把蜂膠外敷於擦傷處、可提高自然癒合能力。

甘草向獲視為中國的聖藥之一，可用來對付發炎、病毒、細菌及寄生蟲感染，對鎮咳、袪痰亦有幫助，又可減輕胃痛、胃痙攣等。另外，此草藥對舒緩肌肉抽搐亦有良效。

能抵抗細菌感染及發炎，強固免疫系統、結腸、肝臟、胰臟、脾臟、淋巴及呼吸系統的功能。若出現傷風、感冒或喉部不適的症狀，第一時間服用此草藥可防止情況惡化。此藥味苦，混入「流感敵」之藥餅製劑便較易吞服，功效亦顯著。